The Basic Principles Of Empatía en relaciones
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Valorar y cultivar el apoyo emocional en tus relaciones puede tener un impacto significativo en tu calidad de vida y felicidad, ya que es un escudo que te protege de los embates producidos por:
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El apoyo emocional te brinda consuelo, comprensión y aliento en momentos en que te sientes abrumado por las emociones; el saber que no estás solo y que tienes a alguien en quien confiar puede darte la fuerza y la determinación necesarias para enfrentar los obstáculos y seguir adelante.
Cuando los individuos reconocemos el amor apropio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima. Ese equilibrio se proyecta al exterior como un sentimiento de bienestar que se expresa de diversas maneras y se goza.
Las muestras de afecto y la empatía recibidas pueden contribuir a una mejoría en el estado emocional de las personas.
El amor propio es el conjunto de emociones y predisposiciones cognitivas asociadas a la autoevaluación que un individuo hace de sí mismo. Es decir, que se trata del modo en el que realizamos valoraciones de nosotros mismos, incluyendo aquí la carga emocional de las apreciaciones sobre el autoconcepto (el concepto del “Yo”).
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Además, el apoyo emocional te ayuda a procesar tus sentimientos y a encontrar soluciones a tus problemas al ofrecerte diferentes perspectivas y consejos útiles, por eso es una parte esencial del proceso de recuperación y crecimiento own durante momentos difíciles.
En nuestro centro de terapia, ofrecemos un ambiente de apoyo y comprensión donde puedes explorar tus pensamientos y sentimientos más profundos, desarrollar una mayor autoconciencia y aprender herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y bienestar emocional.
Este tipo de apoyo emocional se caracteriza por ser espontáneo, no estructurado y basado en la confianza y el afecto mutuo, ya que proviene de las personas cercanas a ti, como:
En el hogar, son los padres y seres queridos son quienes tienen la responsabilidad de afianzar, desde temprana edad, la confianza en nosotros mismos y de hacernos entender lo importante que es aceptarnos tal cual somos, saber reconocer nuestras virtudes y defectos, fortalezas y debilidades.
La presencia del apoyo emocional puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales.
El amor propio no puede ser alimentado si nos limitamos a pensar acerca de nuestro valor; hay que acompañar la introspección con hechos: eventos que nos demuestren a nosotros mismos que somos capaces de cosas que no nos habríamos creído tiempo atrás.